才食健美のチカラ♪
2010年 09月 20日
才色兼備?
いやいや、才食健美♪
きれいで才能があるだけでは今はダメらしい。。。。。
健康な考え方のもとに、健康な食事や健康な身体作り。
「才食健美のチカラ2-脳と心が未来を決める-」の著者、南よしのりさんの講演会を聞きに行って来ました。
健康のために、あれがいい、これがいいと言う話はよく聞くけれど、その前に「健康であるための脳や意識の話」はあまり聞けない。
病気の原因は「無知」だと言われている。
アレルギーやウツ、治らない、しかたないの前に、知る意識が現代人は欠如しているらしい。
脳が正常だと病気にならない、とか、、、、、、。
うん、確かに♪
1、睡眠は十分とれていない。
2、食欲がない。
3、切れないバナナのような健康便が出ていない。
4、疲れやすい。
5、落ち込みやすい。
6、不安や心配がある。
7、夢や希望がない。
8、いつもイライラしている。
9、考えがまとまらない。
10、自分は価値がないと思っている。
皆さんは、この10問、どうですか?
私、どうも、セロトニンが不足しているみたい。
セロトニンが低くなるとアドレナリンが高くなり、身体に脂肪が溜まりやすくなるらしい。
イライラはやはりダメ。
自分はちょっと、疲れ気味?
セロトニンは増やすには携帯、テレビ、PC、車を離れて、旅行に出るのがいいみたい。
やっぱり、、、、、♪
そろそろ、また、バリ島に帰ろうかな。
いろいろな知識で今日は頭がお腹いっぱいになりました。
ちなみにさっきの質問。
0が健康そのもの!!!!!
1~2は軽いウツ。α波が必要。気持ちいいことをしなさい。
3~5は中度のウツ。二泊三日の旅行に行きなさい。
6以上、、、、、、、
よっしゃ、気持ちいいことをしよう♪
by icolors-beauty
| 2010-09-20 23:21