食べたいものは我慢しない。
2010年 10月 10日
まあ、いつものことのようですが、ダイエットについてマジメに考えたわけですよ。
ダイエットとリバウンド!!
つまり、ダイエットは続けないと意味がないわけで、続けられないとまた太る
ならば、「食べない」ではなく、「太らない食べ方」を勉強しようと思ったわけです。
ゆるいダイエットでしょう????
なぜなら、、、、ゆるびゅ~~~~だから!!!!!
知ってますか?
太る、太る、、、と思いながら食べるとそのストレスが脳に影響して
体脂肪を増やすホルモンや代謝を下げるホルモンを出してしまうらしい~~~
これほど、アホらしい話はないよね!!
お菓子やお酒は心の栄養。
勝手な解釈ですが、あくまで、ご褒美としよう~~~
ただ、身体の栄養を補給した上でとる「ご褒美」♪
この割合が30%を超えたら、マズイらしい~~~~~~
食事を抜いて、ケーキやお菓子を食べて食べるとか、お菓子でお腹いっぱいは最悪!!
今日はバランスよく食べたから、デザートはよしにしよう!
by icolors-beauty
| 2010-10-10 22:45
| STYLE(美容・健康)