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エイジングケアのスタイリストです。美容、健康、毎日の在り方の話。40代の毎日をゆるゆるに、リアルに描いて参ります(^_?)?☆


by キャサリン
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クリスマスイブですね♪ヽ(´▽`)/

皆さん、こんばんわ。

パーソナルスタイリストの伊瀬愛です。

2011年のイブが終わっていきます067.gif

私のイベントは明日なので今日は自宅パーティでした068.gif

鶏をメインに好きなものを並べて、Sex And The Cityを観る。

いかにも~~~~なんですが、やはりイベントタイムは楽しいもんです060.gif



明日、ケーキを食べるので今日はこれです。

天然酵母のシュトーレン。
クリスマスイブですね♪ヽ(´▽`)/_d0159868_23483353.jpg

最近お気に入りの「どんぐりコロコロ」さんのパンです。

卵、バターを使わず、約18時間かけて発酵熟成させた天然酵母パン053.gif

噛めば噛むほど味わいのある、ここのパンが今、とっても気に入っています。



今日の午前中はダイエットカウンセリングでした。

わっ、、、、ありがとうございます005.gif
クリスマスイブですね♪ヽ(´▽`)/_d0159868_23483349.jpg

お客様からプレゼントを頂きました。

年末年始の「食の制裁」が待ってる中、太らない方法をお伝えしました。

食べずに痩せるのは絶対無理がありますし、これは続きません。

たんぱく質を摂取して筋肉をつけながら、身体を作ることを重点的にお話をしました。

体脂肪を増やさず、他の栄養素も摂れるという点で私はプロテインの摂取をオススメしています049.gif

体重1キロに対して、1グラムのたんぱく質が身体作りには必要になります066.gif

男性など細マッチョを目指す方は1,5グラム~2グラムが必要です。


あくまで痩せることだけが目的でなく、アンチエイジングダイエット053.gif

いつまでも若々しい自分でいたいですもんね。

今日、お客様からメールを頂きました055.gif

「今年一番の出来事は先生に出会えたことです。」と。

こんな言葉に支えられ、皆さんの美ボディ作りのお役に立ちたいと思います058.gif

明日もステキなクリスマスタイムでありますように012.gif


どんぐりコロコロ 086-250-7478
by icolors-beauty | 2011-12-24 23:48 | イベント