新年ゆるびゅ〜ウォーキング♪
2012年 01月 02日
皆さん、こんばんわ。
パーソナルスタイリストの伊瀬愛です。
今年のお正月はかなりアクティブなお正月となっています。
昨日は元旦から実家の母と約12000歩、歩き、
今日はゆるびゅ~てぃすとの皆さんと新年ウォーキングです。
倉敷美観地区をびゅ~てぃウォーキングした後、阿智神社へ。
阿智神社で懐かしいお持ちつきです。
新年の縁起ものの「豆餅」を頂きました。美味しかったな~~
阿智神社の出口にて。
今回、初めてFBで出会った方や作家でコーチングの石井達也さんも来てくださり、楽しいウォーキングタイムでした。
ゆるびゅ~ウォーキングチームのテーマカラーは女子力アップピンクです
街を明るくするピンクです
旅館御園のカフェルームでお茶タイム。
えびすさんが「お金」を運んでくれる一年にしてくれないかな~
実家にいるとつい食べ過ぎてしまいますが、
いつものお正月と全く違うのは「歩くことが習慣になっていること」
歩くことが楽しくてしかたなくなっていることです。
私の夢の一つは岡山でゆるびゅ~ウォーキングをすることです。
ただ歩くのではなく、キレイに楽しく自分が大好きになるウォーキングイベントです。
ウツや不眠、エネルギーダウン、頭痛、めまいなど、、、、
いわゆる「不定愁訴」と呼ばれる病気の原因になるセロトニンホルモンの不足
セロトニン不足の解消方は
1、簡単な運動をする
1、朝陽をあびること
1、グルーミングすること(仲間とのおしゃべり)
1、正しい食生活をすること
もしも、今、何かに悩んでいる方がいるのら、まず歩いてみて欲しい。
出来たら、朝陽が上がるのを見ながら、一日15分でもいいから歩いてみて欲しい。
このゆるびゅ~ウォーキングの輪がもっと広がるといいなと思っています
パーソナルスタイリストの伊瀬愛です。
今年のお正月はかなりアクティブなお正月となっています。
昨日は元旦から実家の母と約12000歩、歩き、
今日はゆるびゅ~てぃすとの皆さんと新年ウォーキングです。
倉敷美観地区をびゅ~てぃウォーキングした後、阿智神社へ。
阿智神社で懐かしいお持ちつきです。
新年の縁起ものの「豆餅」を頂きました。美味しかったな~~
阿智神社の出口にて。
今回、初めてFBで出会った方や作家でコーチングの石井達也さんも来てくださり、楽しいウォーキングタイムでした。
ゆるびゅ~ウォーキングチームのテーマカラーは女子力アップピンクです
街を明るくするピンクです
旅館御園のカフェルームでお茶タイム。
えびすさんが「お金」を運んでくれる一年にしてくれないかな~
実家にいるとつい食べ過ぎてしまいますが、
いつものお正月と全く違うのは「歩くことが習慣になっていること」
歩くことが楽しくてしかたなくなっていることです。
私の夢の一つは岡山でゆるびゅ~ウォーキングをすることです。
ただ歩くのではなく、キレイに楽しく自分が大好きになるウォーキングイベントです。
ウツや不眠、エネルギーダウン、頭痛、めまいなど、、、、
いわゆる「不定愁訴」と呼ばれる病気の原因になるセロトニンホルモンの不足
セロトニン不足の解消方は
1、簡単な運動をする
1、朝陽をあびること
1、グルーミングすること(仲間とのおしゃべり)
1、正しい食生活をすること
もしも、今、何かに悩んでいる方がいるのら、まず歩いてみて欲しい。
出来たら、朝陽が上がるのを見ながら、一日15分でもいいから歩いてみて欲しい。
このゆるびゅ~ウォーキングの輪がもっと広がるといいなと思っています
by icolors-beauty
| 2012-01-02 21:50
| イベント