エクササイズを続ける方法^_^
2015年 03月 14日
皆様、こんにちは^_^
今日もおキレイ様です♡
ノースリーブが着たい‼️
ビキニが着たい‼️
ミニスカートがはきたい‼️
しまった二の腕やくびれたウエストはやっぱり、憧れです
そんな時はやっぱり、エクササイズDVDは役に立ちます
私はコアリズムがお気に入り
いろいろありますが、二の腕とウエストにはこれが、私にはよかったみたいです
カービーやモムチャン、TRFなど、たくさんあるから、自分に合うものなんでもよいのですが、、
ポイントはどうしたら、やめずに出来るかっ‼️
ここなんです
あ、少し、文字が大きくなり、ごめんなさい(笑)
どんなDVDでも、運動でも、継続すれば結果は出るのですが、、、みんな、やめてしまう、、、なぜなら、、
最初に張り切り過ぎるからです。
最初に頑張ってはいけません‼️
1、最初はDVDをつけてみるだけにする。やらない‼️
お料理をしながら、掃除をしながら、まずは、、かけてみることが必要。
買っただけで、袋から出してない方はまず、袋から出しましょう(笑)
トライするのは、動きたくなってから〜動きたくない段階で、無理をしてはいけません
2、動きたくなったら、まずは5分だけしてみる。
もう少ししたい‼️〜の、ところで、やめましょう
もう少しで〜やめることがポイント
楽しい段階で、やめると、翌日もやりたくなります
疲れて終わると、嫌感が残るので、継続出来ないんです‼️
継続のために、あえてやめることが、最終的に継続につながります
毎日、少しづつ、時間が伸びると知らない間に、苦痛なく、DVDをやりこなしてる〜なんて、よくあることです
カラダは脳とつながってます
3、自分のお腹を見ながら、やる
これも、効果的‼️
太鼓腹だったお腹に、ある時、必ず
えくぼが出来ます
脳がワクワクし始めますよ
脳を楽しませながら、また、うまく、だましながら(笑)、ダイエタリーな毎日をお過ごしください
今日もおキレイ様です♡
ノースリーブが着たい‼️
ビキニが着たい‼️
ミニスカートがはきたい‼️
しまった二の腕やくびれたウエストはやっぱり、憧れです
そんな時はやっぱり、エクササイズDVDは役に立ちます
私はコアリズムがお気に入り
いろいろありますが、二の腕とウエストにはこれが、私にはよかったみたいです
カービーやモムチャン、TRFなど、たくさんあるから、自分に合うものなんでもよいのですが、、
ポイントはどうしたら、やめずに出来るかっ‼️
ここなんです
あ、少し、文字が大きくなり、ごめんなさい(笑)
どんなDVDでも、運動でも、継続すれば結果は出るのですが、、、みんな、やめてしまう、、、なぜなら、、
最初に張り切り過ぎるからです。
最初に頑張ってはいけません‼️
1、最初はDVDをつけてみるだけにする。やらない‼️
お料理をしながら、掃除をしながら、まずは、、かけてみることが必要。
買っただけで、袋から出してない方はまず、袋から出しましょう(笑)
トライするのは、動きたくなってから〜動きたくない段階で、無理をしてはいけません
2、動きたくなったら、まずは5分だけしてみる。
もう少ししたい‼️〜の、ところで、やめましょう
もう少しで〜やめることがポイント
楽しい段階で、やめると、翌日もやりたくなります
疲れて終わると、嫌感が残るので、継続出来ないんです‼️
継続のために、あえてやめることが、最終的に継続につながります
毎日、少しづつ、時間が伸びると知らない間に、苦痛なく、DVDをやりこなしてる〜なんて、よくあることです
カラダは脳とつながってます
3、自分のお腹を見ながら、やる
これも、効果的‼️
太鼓腹だったお腹に、ある時、必ず
えくぼが出来ます
脳がワクワクし始めますよ
脳を楽しませながら、また、うまく、だましながら(笑)、ダイエタリーな毎日をお過ごしください
by icolors-beauty
| 2015-03-14 11:32
| STYLE(美容・健康)