モムチャンエクササイズ1ヶ月♪
2010年 10月 03日
チョンダヨンと向き合って、とりあえず1ヶ月やってみた。
コアリズムほど大変でなく、気楽に一日、15分♪
こんなんできくのかな~~~~~~
でも、この動き、かなり二の腕にきます~~~~~~~~
確かに楽な分、大きな変化はないけど、この15分、けっこう汗をかくのだ。
なにごとも継続、命!
とにかく、アラフォーは無理が出来ない。
無理をすると、自分で言い訳する。
そして、そんな自分も正当化して、やらなくなってしまうから、こりゃ~~性質が悪い。
ゆるびゅ~~~だから、無理なく、でもいつも美意識を忘れないのが大切なのです。
忙しくてなかなか行けなかった、サルサを今月から再開します。
ヨモギ蒸し、食物繊維で宿便出し、いよいよ、ダイエットシーズン突入です。
by icolors-beauty
| 2010-10-03 20:52